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CYBERTRAINING SPINNING®

SPINNING® ist ein eingetragenes Warenzeichen von Mad Dogg Athletics, Inc.

Mitreißende Beats und trainierst in unserer tollen Gruppe mit unserem erfahrenen Spinnig-Trainer: Das macht unsere Spinning®-Kurse zu einem Erlebnis. Mit seinen verschiedenen Schwierigkeitsgraden wird das dynamische Workout zu einer Herausforderung für jedes Trainingslevel. Auf modernsten Trainingsgeräten der Marke Star Trac wirst du bis an deine Grenzen geführt – und darüber hinaus.


DAS KONZEPT

"Ohne Herzfrequenzmessung ist es Bewegung, mit ist es Training!" SPINNING® ist ein radsportorientiertes Ausdauertraining, bei dem Gruppendynamik und individuelles Training verbunden werden. Der Name leitet sich her von dem schweren Schwungrad ("spin the wheel"), mit dem die Räder ausgestattet sind. Durch die stufenlose Widerstandsregelung sind die Teilnehmer in der Lage, die Intensität ihres Trainings selbst zu bestimmen. In verschiedenen Herzfrequenzbereichen findet ein individuelles und zielorientiertes Training im Kompensations-, Grundlagen-, Entwicklungs- und Wettkampfbereich statt. Ausgehend von der maximalen Herzfrequenz (HFmax) werden fünf Bereiche (Energy Zones) unterschieden, in denen trainiert wird. Durch das Training in den verschiedenen Energiezonen ist ein abwechslungsreiches und gesundes Training garantiert. Mitreißende Musik und das Coaching durch die SPINNING®-Instruktoren machen jeden Kurs zu einem Erlebnis, bei dem die Verbindung physischer, mentaler und emotionaler Elemente zu einer Freisetzung von Energie und einem gesteigerten Wohlbefinden während und nach dem Kurs führt.

 

DIE VORTEILE

Weil jeder Teilnehmer die Intensität des Trainings durch Widerstandsregelung und Geschwindigkeit selbst bestimmt, ist eine individuelle Steuerung des Trainings möglich. Dadurch ist SPINNING® das ideale Ausdauer- und Gruppentraining für alle Fitnesslevels und für fast jede Zielgruppe geeignet. Gesundheitssportler und ambitionierte Ausdauersportler, Übergewichtige und Senioren, Fitness- und Kraftsportler können zusammen trainieren und durch spezifische Reizsetzung und Reizvielfalt, Trainingsplanung und -periodisierung ihre individuellen Ziele erreichen, z. B. Fettabbau, Kräftigung des Herz-Kreislaufsystems, Vorbereitung auf Wettkämpfe. Zur Messung der Belastungsintensität sollte eine Herzfrequenzmessung stattfinden. Wir empfehlen Modelle des Marktführers Polar, die in den MeridianSpas für den Verleih zur Verfügung stehen. Zudem bieten SPINNING®-Kurse für alle Teilnehmer jede Menge Spaß und Motivation. 

 

Reinschnuppern: https://www.youtube.com/watch?v=6njndL-fIvI

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